當(dāng)今社會(huì)，音樂發(fā)燒友越來越多，我們周圍的很多人都養(yǎng)成了上下班路上聽音樂，晚上睡覺的時(shí)候必須伴著音樂才能入眠的習(xí)慣，更有甚者一夜都會(huì)戴著耳機(jī)睡覺。

殊不知有時(shí)我們一度追求聲音的音質(zhì)和響度，這種習(xí)慣，對(duì)我們聽力都會(huì)造成不同程度的損傷。

那么，聽音樂的音量到底有多大呢？以下是幾種聲音的音量，大家可以對(duì)比一下。

耳機(jī)播放最高音量 120分貝 ；

飛機(jī)起飛聲音 120分貝 ；

電鉆聲 100分貝 ；

吵鬧的酒吧 90分貝 ；

一般交談 50分貝 ；

安靜的交談 30分貝 ；

實(shí)際上，任何高于85分貝的聲音就能造成聽力損傷，因?yàn)檫@種傷害不僅取決于音量的大小，而且要看接觸時(shí)間的長短。

如果每日8個(gè)小時(shí)處于90分貝的環(huán)境，就足以造成逐步和不可逆轉(zhuǎn)的聽力損傷，顯而易見，平時(shí)，我們一味追求音量響度，追求音樂質(zhì)感的時(shí)候聽力損傷已經(jīng)在進(jìn)行中了。

而耳機(jī)分頭戴掛耳和耳塞，對(duì)耳朵的損傷程度也是依次加重，當(dāng)然這也跟你使用的音量有關(guān)，音量越大損害越大。

內(nèi)外毛細(xì)胞上都有極小的纖毛，幫助耳蝸感受、傳遞聲音，如果長期暴露在噪聲環(huán)境下，這些毛細(xì)胞就會(huì)在強(qiáng)度過大的擠壓下發(fā)生機(jī)械損傷。并且損傷不可逆。

外毛細(xì)胞的損傷非常嚴(yán)重，這會(huì)導(dǎo)致40-60dB的聽力損失，并且損失不可逆。如果損傷繼續(xù)擴(kuò)大，內(nèi)毛細(xì)胞也受損，就會(huì)導(dǎo)致重度或極重度聽力損失。

耳機(jī)聽音樂的原則：60/60原則，就是使用不超過總體音量的60%，持續(xù)時(shí)間不超過60分鐘。如果一定要在路上聽，盡量使用耳罩式耳機(jī)，而不要使用插入式耳機(jī)。