1.避免身處嘈雜環(huán)境，如果我們身處的環(huán)境經(jīng)常有噪音，這會(huì)讓聽(tīng)力逐步老化，從而聽(tīng)覺(jué)有所下降。

2.盡量經(jīng)常戴耳機(jī)，耳機(jī)中的聲音更容易側(cè)記耳膜，久而久之容易出現(xiàn)失聰與聽(tīng)力下降，適當(dāng)佩戴耳機(jī)可以，久戴耳機(jī)得不償失。

3.避免耳朵周?chē)霈F(xiàn)高氣壓情況，例如蹦極、游泳（耳朵先接觸水面）等，這些不經(jīng)意的動(dòng)作都會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成影響。

4.減少高脂肪食物的攝入，這些高脂肪食物會(huì)讓血管壁硬化，容易讓內(nèi)耳血液供給變少，從而對(duì)聽(tīng)力造成損失。

5.盡量不停超過(guò)90分貝的聲音，如果我們經(jīng)常聽(tīng)的聲音超過(guò)90分貝，除了會(huì)對(duì)耳膜造成刺激外，也會(huì)使耳膜疲憊，從而造成聽(tīng)力下降。