長期或者是過多的將我們的耳朵暴露在強噪音的環(huán)境中，是會對我們的耳朵造成影響，甚至導致我們的聽力下降。那么如何才能有效地保護好聽力，避免聽力受損呢？可以試試以下的幾種方法。

（1）去聽力中心或者是醫(yī)院檢查下聽力情況，因為一般聽損患者前期是不會明顯的感覺到自己的變化，而是通過家人或者是朋友才察覺到。

所以可以去做一個聽力測試，明確自己目前的狀況，可以有效避免聽力繼續(xù)下降的發(fā)生，能夠引起患者的重視。

（2）如果是因為工作等原因，不可避免強噪音環(huán)境，那么可以采取佩戴聽力防護用具的措施來進行保護。

比如可以選擇降噪耳塞，選擇合適的降噪耳塞可以有效地降低噪聲帶來的損害。不過要注意在使用過程中要規(guī)范操作，不要中途摘下，同時也要注意做好清潔維護的工作。

（3）盡可能避免或者減少處于噪音環(huán)境下的時間，盡量少去強噪音場所。